新宿のサウナ完全ガイド｜Glow Score付き
この記事のポイント
新宿のおすすめサウナ21施設をGlow独自の6軸評価でランキング。個室・貸切から本格銭湯まで、あなたに合ったサウナが見つかる完全ガイド。
この記事のポイント
- 新宿のサウナ21施設をGlow独自の6軸評価でランキング化
- 個室・貸切タイプから本格銭湯まで幅広いスタイルを網羅
- 目的別の選び方ガイドで自分に合った施設が見つかる
新宿でサウナを探しているけれど、どこを選べばいいか迷っていませんか。歌舞伎町から神楽坂まで、新宿エリアには多様なサウナ施設が点在しており、それぞれ異なる特徴を持っています。
Glowでは1,509施設のデータを分析し、蒸し・冷やし・休憩・美しさ・静寂・品質の6軸でサウナを評価しています。この記事では新宿エリアの21施設を徹底調査し、あなたの求めるサウナ体験に最適な施設をご紹介します。
1. Prus Sauna 新宿歌舞伎町タワー店（Glow Score 45.4/60）
歌舞伎町タワーの5階にある完全個室のプライベートサウナです。静寂性（9.5点）と休憩環境（9.0点）で最高クラスの評価を獲得しており、都心とは思えない落ち着いた空間でサウナを楽しめます。美しさ（8.5点）も高く、洗練された内装が特徴的です。Google評価4.8点（395件）からも利用者の満足度の高さが伺えます。貸切利用が可能なため、プライベートな時間を重視する方に特におすすめです。
2. ソロサウナtune 神楽坂（Glow Score 44.2/60）※暫定スコア
神楽坂の閑静な住宅街に位置する個室サウナです。品質（9.0点）、美しさ（9.0点）、静寂性（9.5点）で高評価を獲得しており、一人でじっくりとサウナを楽しみたい方に最適です。蒸し性能（8.5点）も優秀で、本格的なフィンランドサウナ体験ができます。Google評価4.7点（230件）と利用者からの評判も上々です。神楽坂という立地の良さも魅力の一つです。
3. etoe sauna & hotel 新宿・新大久保（Glow Score 41.9/60）※暫定スコア
ホテル併設のプライベートサウナで、新大久保の韓国街に位置しています。静寂性（9.0点）と美しさ（8.5点）で高い評価を受けており、宿泊とサウナを組み合わせた贅沢な体験が可能です。冷やし環境（8.0点）も充実しており、しっかりとクールダウンできます。Google評価4.9点（159件）と非常に高い満足度を誇る施設です。
4. サナティオ スパ 新宿（Glow Score 41.1/60）※暫定スコア
ホテルサンルートプラザ新宿内のスパ施設です。品質（9.0点）、静寂性（9.0点）、美しさ（8.5点）で優れた評価を獲得しており、ホテルグレードの上質な空間でリラクゼーション体験ができます。営業時間は10:00-20:00で、日中の利用に適しています。Google評価4.9点（201件）と利用者からの信頼も厚い施設です。
5. 発酵温浴nifu 新宿三丁目【女性専用】（Glow Score 41.1/60）※暫定スコア
新宿三丁目にある女性専用の発酵温浴施設です。品質（9.5点）で最高評価を獲得し、静寂性（9.0点）、蒸し性能（8.5点）も優秀です。発酵をテーマにした独特なコンセプトが特徴で、一般的なサウナとは異なる体験ができます。Google評価4.8点（129件）と女性利用者から高く評価されています。
6. TOTOPA 都立明治公園店（Glow Score 40.1/60）
明治公園近くに位置するスパ・岩盤浴施設です。蒸し性能（8.5点）と冷やし環境（8.0点）、美しさ（8.0点）でバランスの取れた評価を受けています。3つのサウナ室（スチーム・ドライ2室）と水風呂を完備し、屋外休憩スペースも利用できます。Google評価は3.9点（390件）で、コストパフォーマンスを重視する方に人気です。
7. あかざる（Glow Score 39.9/60）※暫定スコア
神楽坂の隠れ家的な貸切サウナです。蒸し性能（8.5点）、美しさ（8.5点）、冷やし環境（8.0点）、静寂性（8.0点）でバランスよく高評価を獲得しています。営業時間は平日13:00-23:00、土日11:00-23:00で、20名収容可能な広めのサウナ室と屋外休憩スペースを備えています。Google評価4.2点（70件）の地元密着型施設です。
8. yksi SAUNA&STAY ユクシサウナ＆ステイ（Glow Score 38.4/60）※暫定スコア
西新宿にある宿泊可能な個室サウナです。蒸し性能（8.0点）と美しさ（7.5点）で良好な評価を受けており、フィンランド式サウナ（1名収容）でプライベートな体験ができます。水風呂と屋外休憩スペースも完備し、宿泊とサウナを組み合わせた利用が可能です。Google評価4.3点（108件）です。
9. テルマー湯（Glow Score 38.4/60）
歌舞伎町の老舗温浴施設です。美しさ（8.5点）で高い評価を受けており、24時間営業で利便性に優れています。Google評価4.1点（3,642件）と豊富な利用実績を持つ、新宿を代表するサウナ施設の一つです。アクセスの良さと営業時間の長さが最大の魅力で、仕事帰りや深夜早朝の利用にも対応しています。
10. 馬場サウナ（Glow Score 38.1/60）※暫定スコア
高田馬場の本格サウナ施設です。営業時間は8:00-23:00で、30名収容のフィンランド式サウナと16度の水風呂（深さ90cm）、屋外のインフィニティチェアでの休憩が楽しめます。蒸し性能（7.5点）と美しさ（7.5点）で安定した評価を獲得しており、Google評価3.9点（92件）の地域密着型施設です。
11. ととの居 神楽坂（Glow Score 37.9/60）※暫定スコア
神楽坂の完全個室サウナです。静寂性（9.0点）、品質（8.0点）、休憩環境（8.0点）で高評価を獲得しています。営業時間は9:00-24:00で手ぶらOKのため、気軽に利用できます。Google評価4.9点（18件）と少数精鋭ながら非常に高い満足度を誇る隠れ家的な施設です。
12. SPA + WELLNESS Joule（Glow Score 37.8/60）※暫定スコア
SPA + WELLNESS Joule （スパ＆ウェルネス「 ジュール」)
ハイアットリージェンシー東京27階の高級スパです。品質（9.0点）、美しさ（8.0点）、静寂性（8.0点）で優れた評価を受けており、最上級のホスピタリティとともにサウナ体験ができます。Google評価4.4点（34件）の高級志向の施設です。
13. プライベートサウナTRIBAL 新宿歌舞伎町 完全個室（Glow Score 37.7/60）※暫定スコア
歌舞伎町の完全個室サウナです。静寂性（9.0点）で最高評価を獲得し、2名収容のフィンランド式サウナでプライベートな体験ができます。営業時間は12:00-5:30と深夜早朝にも対応しており、インフィニティチェアでの休憩も可能です。Google評価4.5点（94件）です。
14. UNPLAN Kagurazaka（Glow Score 37.4/60）
神楽坂のホテル併設スパ施設です。品質（8.0点）と静寂性（7.5点）で良好な評価を受けており、宿泊とサウナを組み合わせた利用が可能です。Google評価4.4点（668件）と多くの利用者から支持されている施設です。
15. Boutique Sauna ARCH（Glow Score 37.1/60）※暫定スコア
津久戸町のブティック型サウナです。蒸し性能（8.5点）で高い評価を受けており、洗練されたデザインが特徴的です。Google評価4.6点（44件）の少数精鋭型施設で、こだわりのサウナ体験を提供しています。
16. 竹の湯（Glow Score 37.0/60）※暫定スコア
改代町の地域密着型銭湯です。営業時間は15:00-22:30で、ドライサウナとミストサウナの2種類を楽しめます。冷やし環境（7.0点）と品質（7.0点）で安定した評価を受けており、Google評価3.8点（206件）の親しみやすい施設です。
17. ルビーパレス・韓国レディスサウナ（Glow Score 36.7/60）
大久保の韓国式サウナです。美しさ（7.5点）と品質（7.0点）で良好な評価を受けており、韓国文化を感じられる独特な雰囲気が魅力です。Google評価3.8点（343件）で、韓国式サウナを体験したい方におすすめです。
18. ゆーザ・中井（Glow Score 36.7/60）※暫定スコア
中落合の地域密着型スパ銭湯です。蒸し性能（7.5点）と美しさ（7.0点）で安定した評価を受けており、営業時間は15:00-25:00です。Google評価4.0点（211件）の地元に愛される施設です。
19. ジェクサー・フィットネス&スパ24 新宿（Glow Score 36.6/60）
代々木のフィットネス併設施設です。冷やし環境（7.0点）と品質（7.0点）で良好な評価を受けており、運動とサウナを組み合わせた利用が可能です。Google評価3.8点（563件）です。
20. スポーツクラブ&サウナスパ ルネサンス 新宿24（Glow Score 35.9/60）
歌舞伎町のスポーツクラブ併設施設です。美しさ（7.5点）と品質（7.0点）で安定した評価を受けており、フィットネスとサウナの両方を楽しめます。Google評価3.8点（413件）です。
新宿のサウナの選び方
新宿のサウナ選びは、あなたの重視するポイントによって決まります。
プライベート重視なら個室・貸切タイプを選びましょう。Prus Sauna新宿歌舞伎町タワー店やソロサウナtune神楽坂は、静寂性と品質の両面で優れており、人目を気にせずリラックスできます。
本格的なサウナ体験を求めるなら蒸し性能重視で選択してください。TOTOPA都立明治公園店やBoutique Sauna ARCHは8.5点の高い蒸し性能を誇り、しっかりと汗をかけます。
美しい空間でのひとときを重視するなら美しさ重視がおすすめです。ソロサウナtune神楽坂やサナティオスパ新宿は、洗練された内装でワンランク上のサウナ体験を提供します。
コストパフォーマンスを重視するなら銭湯系を検討しましょう。竹の湯やゆーザ・中井は、リーズナブルな価格で地域密着の温かい雰囲気を楽しめます。
まとめ
新宿エリアには多様なサウナ施設があり、それぞれ異なる魅力を持っています。歌舞伎町の賑やかなエリアから神楽坂の落ち着いた住宅街まで、立地も様々です。Glow Scoreを参考に、あなたの求める体験に最も適した施設を見つけてください。プライベート空間を重視するなら個室タイプ、本格的な体験なら蒸し性能の高い施設がおすすめです。
よくある質問
Q: 新宿で24時間利用できるサウナはありますか？ A: テルマー湯が24時間営業しており、深夜早朝でも利用可能です。プライベートサウナTRIBAL新宿歌舞伎町も12:00-5:30と長時間営業しています。
Q: 女性専用のサウナ施設はありますか？ A: 発酵温浴nifu新宿三丁目が女性専用施設として営業しており、品質9.5点の高評価を獲得しています。ルビーパレス・韓国レディスサウナも女性向けの施設です。
Q: 手ぶらで利用できるサウナはありますか？ A: ととの居神楽坂が手ぶらOKのサービスを提供しています。その他の施設でも、事前に確認することで手ぶら利用可能な場合があります。
Q: 貸切利用できるサウナはどこですか？ A: Prus Sauna新宿歌舞伎町タワー店、ソロサウナtune神楽坂、etoe sauna & hotel新宿・新大久保など、多くの個室・貸切タイプの施設で貸切利用が可能です。
Q: 新宿駅から近いサウナはどこですか？ A: サナティオスパ新宿（代々木）、テルマー湯（歌舞伎町）、ジェクサー・フィットネス&スパ24新宿（代々木）などが新宿駅から比較的近い立地にあります。
著者: Glow編集部 — 7,200件以上の口コミデータと独自分析をもとに、あなたに合ったサウナ体験を提案します。
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