にぎやかな街で、静けさを
新宿区 個室4名
Prus Sauna 新宿歌舞伎町タワー店
- 静9.5
- セルフロウリュ
- 手ぶらOK
歌舞伎町のど真ん中で静9.5という意外性。ロウリュのあとは外気浴スペースでゆっくりクールダウン。最大4名まで。
PRIVATE SAUNA — SHINJUKU
新宿の個室サウナおすすめ5選
新宿エリアには、ひとり時間や気の合う人との時間をたのしめる個室サウナが集まっています。 Glow編集部が、公開情報と施設スペックをもとに6つの軸で採点し、過ごし方に合わせて選びました。
掲載 5施設 ｜ 更新 2026年8月 ｜ 評価基準 Glow Score
- ✓ セルフロウリュ
- ✓ 手ぶらOK
- ✓ 2名以上で貸切
- 新宿の喧騒から徒歩10分
渋谷区
sauna９（サウナイン）東京北参道
- セルフロウリュ
- 外気浴あり
- 手ぶらOK
北参道の落ち着いた街並みにある一軒。美8.5・品8.5、ロウリュのあとの外気浴で呼吸が深くなります。
- 休憩を、主役に
渋谷区
ソラノラウンジ
- 憩9.5
憩9.5は今回の最高値。サウナと同じくらい、ととのい椅子の時間を大切に設計された代々木の個室です。
- ふたりで、こっそり
新宿区 個室2名
yksi SAUNA&STAY ユクシサウナ＆ステイ
- 2名まで
- セルフロウリュ
- 手ぶらOK
西新宿、蒸8.0。最大2名の完全個室で、セルフロウリュを自分たちのペースで。仕事帰りに手ぶらで寄れます。
- 静寂に沈む
新宿区 個室2名
プライベートサウナTRIBAL 新宿歌舞伎町 完全個室
- 静9.0
- 2名まで
- セルフロウリュ
静9.0。歌舞伎町の路地で、ふたりまでの完全個室。冷3.0と水まわりは控えめなので、強い冷たさより、じんわり派の人に。
このエリアのそのほかの個室サウナ
編集部の選び方
Glow Scoreは、蒸気の質（蒸）・水風呂（冷）・休憩（憩）・清潔感（美）・静けさ（静）・ 接客とサービス（品）の6軸で施設を評価する、Glow編集部独自のスコアです。 個室サウナは口コミが少ない特性を踏まえ、補正前の素点で評価しています。 順位づけではなく、過ごし方に合わせたおすすめとして紹介しており、 広告掲載によって選定が変わることはありません。
よくある質問
Q.個室サウナの料金相場はどれくらいですか？
東京では1名1時間あたりおおよそ3,000〜8,000円が中心です。複数人で貸し切る場合は1人あたりの金額が下がる傾向にあります。最新の料金は各施設ページからご確認ください。
Q.カップルや友人と一緒に入れますか？
貸切型の個室サウナは、複数人での利用が可能な施設が多くあります。定員や利用条件は施設ごとに異なるため、予約前にご確認ください。
Q.予約は必要ですか？手ぶらで行けますか？
個室サウナはほぼ完全予約制です。タオルや館内着が料金に含まれる、あるいはレンタルで揃う手ぶらOKの施設が多くなっています。
Q.個室サウナは安全ですか？
完全個室だからこそ、非常時の連絡手段や避難経路を確認しておくと安心です。予約時にスタッフ常駐の有無を確認でき、多くの施設が室内に呼び出しボタンや電話を備えています。入室時にドアの開き方と非常口を確かめておきましょう。