個室・貸切サウナおすすめ Glow Score TOP20【2026年版】

周りを気にせず自分だけの時間を楽しめる個室・貸切サウナが注目を集めています。完全プライベート空間でのサウナ体験は、静寂性と自由度の高さが魅力。好きなタイミングでロウリュを楽しんだり、音楽を流したりと、自分好みにカスタマイズできるのが大きな特徴です。今回は全国の個室・貸切サウナをGlow独自の6軸スコアで評価し、TOP20をランキング形式でご紹介します。

この記事でわかること

• 個室・貸切サウナの最新ランキングTOP20
• 各施設の特徴とおすすめポイント
• 目的別サウナタイプの選び方

個室・貸切とは？

個室・貸切サウナとは、専用の空間を独占して利用できるサウナ施設のことです。一般的な大浴場型サウナとは異なり、他の利用者を気にすることなく、完全にプライベートな環境でサウナを楽しめます。

このタイプの最大の魅力は、自分のペースで利用できることです。セルフロウリュや音楽の調整、入浴時間の調整など、すべて自由にコントロールできます。また、静寂性が非常に高く、瞑想的な体験を求める方や、周囲を気にせずリラックスしたい方に特に適しています。友人や家族との利用にも最適で、特別な時間を共有できるのも大きなメリットです。

ランキング本文

1位：The Sauna（長野県信濃町）

Glow Score: 48.1点

• 蒸し（9.2点）：フィンランド式薪サウナで本場の体験を提供
• 冷やし（9.0点）：自然の川の水を使った本格水風呂
• 休み（9.5点）：雪中での外気浴が可能な森の中の静寂環境
• 美しさ（8.5点）：清潔で魅力的な物販アイテムとアメニティが充実
• 静けさ（9.8点）：貸切制で完全プライベート空間
• 品質（9.0点）：スタッフのホスピタリティが高く本格的な体験

おすすめポイント：野尻湖畔の大自然に囲まれた本格フィンランド式薪サウナ。雪景色を眺めながらの外気浴は他では味わえない特別な体験です。

2位：LAMP野尻湖（長野県信濃町）

Glow Score: 48.0点

• 蒸し（8.0点）：フィンランド式プライベートサウナとアロマテラピー
• 冷やし（9.0点）：極冷の水風呂体験
• 休み（9.5点）：野尻湖畔の絶景ロケーション
• 美しさ（8.5点）：美しい自然環境に調和した施設デザイン
• 静けさ（9.0点）：プライベートサウナで完全個室
• 品質（9.0点）：宿泊施設併設で丁寧なサービス

おすすめポイント：宿泊とセットで楽しめる贅沢なプライベートサウナ体験。野尻湖の美しい景観とたき火を囲んでの外気浴が魅力です。

3位：PRIVATESAUNA CHILLBOX 本店（静岡県浜松市）

Glow Score: 47.5点

• 蒸し（9.0点）：セルフロウリュとオート熱波機能付き
• 冷やし（9.0点）：地下水掛け流し天然水の水風呂
• 休み（8.5点）：夜空を見ながらの贅沢な外気浴空間
• 美しさ（8.0点）：間接照明でシックな雰囲気
• 静けさ（10.0点）：完全プライベートサウナで最高の静寂性
• 品質（9.0点）：プライベートサウナの中でもトップクラス

料金：初回限定コースあり おすすめポイント：地下水を使った本格的な水風呂と、Bluetooth対応で音楽も楽しめる完全プライベート空間が魅力です。

4位：真大阪サウナ（大阪府大阪市）

Glow Score: 47.4点

• 蒸し（7.5点）：氷を使ったセルフロウリュ機能
• 冷やし（7.0点）：氷を使った冷却システム完備
• 休み（8.0点）：宇宙・ギャラクシーテーマの癒し空間
• 美しさ（9.0点）：清潔感抜群の宇宙テーマデザイン
• 静けさ（9.5点）：個室・VIPルーム制でプライベート空間
• 品質（8.5点）：外国人観光客にも丁寧な対応

住所：大阪府大阪市中央区西心斎橋1-15-13 おすすめポイント：心斎橋の中心地にある宇宙テーマの個室サウナ。氷を使った独特なロウリュシステムが話題です。

5位：個室＆シェアサウナ KUUMA（埼玉県さいたま市）

Glow Score: 47.0点

• 蒸し（8.0点）：セルフロウリュ用アロマが用意された高品質サウナ
• 冷やし（7.5点）：チラー水と水道水を選べる温度調整可能な水風呂
• 休み（8.0点）：インフィニティチェア完備の完全プライベート空間
• 美しさ（8.5点）：清潔感と照明調整など細部への配慮
• 静けさ（9.0点）：完全個室でBluetooth対応
• 品質（8.5点）：丁寧なスタッフ対応とコスパの良さ

住所：埼玉県さいたま市大宮区仲町1-24 おすすめポイント：大宮駅近くの便利な立地で、4セット入れる充実した設備が魅力。初回利用者への配慮も充実しています。

6位：天翔SAUNA（大阪府大阪市）

Glow Score: 47.0点

• 蒸し（8.5点）：寝転がれる特殊設計のサウナ室
• 冷やし（8.0点）：15度と常温の2種類の水風呂
• 休み（8.5点）：畳の休憩スペースで寝転がり可能
• 美しさ（9.0点）：スタイリッシュで清潔感抜群の内装
• 静けさ（9.0点）：都会の隠れ家的な静寂環境
• 品質（9.5点）：マッサージやドリンクサービスも充実

住所：大阪府大阪市北区豊崎5-8-2 おすすめポイント：中津駅から徒歩30秒の好立地。寝転がれるサウナ室と2種類の水風呂が特徴的です。

7位：MENTE 梅田店（大阪府大阪市）

Glow Score: 46.7点

• 蒸し（8.5点）：温度・湿度・空気循環まで計算されたサウナ室
• 冷やし（9.0点）：9℃の極冷水風呂
• 休み（8.0点）：完璧な動線で自然とととのう空間
• 美しさ（8.5点）：フェイシャルや美容メニューも併設
• 静けさ（9.5点）：梅田にいることを忘れる静寂空間
• 品質（9.0点）：英語対応可能な丁寧なサービス

住所：大阪府大阪市北区茶屋町15-9 おすすめポイント：梅田の中心地で本格的なサウナ体験。9℃の極冷水風呂は他では味わえない刺激的な体験です。

8位：SAUNA & co（東京都台東区）

Glow Score: 46.7点

• 蒸し（8.0点）：アロマ付きの現代的で広々としたサウナ室
• 冷やし（7.5点）：品質の高い冷却設備
• 休み（8.0点）：完璧なバランスのリラクゼーションエリア
• 美しさ（9.0点）：美しいデザインと清潔感
• 静けさ（8.5点）：落ち着いた環境でプライベート感
• 品質（8.5点）：記念日にメッセージを用意するおもてなし

住所：東京都台東区蔵前4-21-2 おすすめポイント：蔵前のホステル併設の高級サウナ施設。特別な日のサプライズサービスも評判です。

9位：From P（長野県白馬村）

Glow Score: 46.2点

• 蒸し（7.5点）：2つの異なるサウナ室（電気式と竹サウナ）
• 冷やし（8.0点）：山から汲んだ水を使用したアイスバス
• 休み（8.5点）：白馬の雪景色と星空を眺められる屋外環境
• 美しさ（8.0点）：グランピング施設として設備が充実
• 静けさ（9.0点）：完全プライベート貸切で自然に囲まれた立地
• 品質（8.5点）：5つ星の食事と充実したアメニティ

住所：長野県北安曇郡白馬村北城3020-45 おすすめポイント：白馬の大自然を満喫できるグランピング型サウナ。焚火と星空を楽しみながらの外気浴が絶品です。

10位：PGFLAND（千葉県君津市）

Glow Score: 45.5点

• 蒸し（7.5点）：薪で高温になるテントサウナとアロマロウリュウ
• 冷やし（9.0点）：川にダイブできる天然水風呂
• 休み（8.5点）：インフィニティチェアで自然の中でリラックス
• 美しさ（7.5点）：グランピングテント内の充実設備
• 静けさ（9.0点）：自然の中の静寂な環境
• 品質（8.0点）：初心者でも利用しやすい丁寧なサポート

住所：千葉県君津市市宿256 おすすめポイント：川でのクールダウンが楽しめるアウトドアサウナ。BBQも楽しめる総合アウトドア施設です。

11位：Prus Sauna 新宿歌舞伎町タワー店（東京都新宿区）

Glow Score: 45.4点

• 蒸し（6.5点）：プライベートサウナ室で筋肉の緊張をほぐす
• 冷やし（7.5点）：爽快感抜群のコールドプランジタブ
• 休み（9.0点）：5階バルコニーから新宿歌舞伎町の絶景
• 美しさ（8.5点）：清潔感とスタイリッシュな設備
• 静けさ（9.5点）：歌舞伎町の中心地にある静寂のオアシス
• 品質（8.0点）：タトゥーフレンドリーで安心のサービス

住所：東京都新宿区歌舞伎町1-29-1 東急歌舞伎町タワー5F おすすめポイント：歌舞伎町タワーの5階から望む都市の絶景が魅力。ゴジラ看板を眺めながらの外気浴は都市型サウナならではの体験です。

12位：sayoka（京都府京都市）

Glow Score: 45.4点

• 蒸し（7.5点）：ほうじ茶をサウナストーンにかけるユニークな体験
• 冷やし（7.0点）：個室内完備のコールドプランジ
• 休み（8.0点）：屋根付き屋外席エリアで温かいお茶サービス
• 美しさ（8.5点）：豊富なアメニティと清潔な空間
• 静けさ（9.5点）：2.5時間完全プライベート貸切
• 品質（8.0点）：温かいスタッフ対応とコストパフォーマンス

住所：京都府京都市上京区溝前町83 おすすめポイント：京都らしいほうじ茶ロウリュが体験できる和の個室サウナ。2.5時間の貸切でゆったりと過ごせます。

13位：KUDOCHI sauna 銀座店（東京都中央区）

Glow Score: 45.2点

• 蒸し（7.5点）：6つのテーマ別プライベートサウナ室
• 冷やし（8.0点）：適切な温度のアイスバス
• 休み（8.5点）：各個室にベッドソファ完備
• 美しさ（8.0点）：高級感のある内装と星空天井
• 静けさ（9.0点）：完全個室で他の客に邪魔されない環境
• 品質（8.0点）：QRコード入室システムなど運営品質が高い

住所：東京都中央区銀座8-8-5 陽栄銀座ビルB1F おすすめポイント：銀座の地下にある高級個室サウナ。VIP Soraルームの星空天井は特に人気です。

14位：個室サウナとと 東梅田店（大阪府大阪市）

Glow Score: 44.9点

• 蒸し（7.5点）：高温でアロマオイル豊富なロウリュ
• 冷やし（9.0点）：びっくりするほど冷たい強冷水風呂
• 休み（6.0点）：個室内での休憩のみ
• 美しさ（9.5点）：高級アメニティと清潔感
• 静けさ（9.0点）：完全個室・貸切でスピーカー対応
• 品質（9.0点）：手ぶらで利用可能な充実サービス

住所：大阪府大阪市北区西天満6-9-17 おすすめポイント：シュウウエムラのクレンジングやReFaのドライヤーなど、高級アメニティが充実した個室サウナです。

15位：kaveri プライベートアウトドアサウナカヴェリ（長野県軽井沢町）

Glow Score: 44.9点

• 蒸し（9.5点）：フィンランドの本格薪ストーブ（Harvia製）
• 冷やし（6.0点）：基本的な冷却機能
• 休み（9.0点）：軽井沢の森を見渡せる絶景ロケーション
• 美しさ（8.5点）：Instagram映えするデザインの3棟
• 静けさ（9.0点）：プライベートサウナで自然の中の静寂
• 品質（9.0点）：フィンランド人も認める本格性

住所：長野県北佐久郡軽井沢町追分1372-6 おすすめポイント：軽井沢の森に佇む本格フィンランド式薪サウナ。オーナーの熱波サービスとお出汁のサービスが特別です。

16位：美ら海サウナ（沖縄県石垣市）

Glow Score: 44.3点

• 蒸し（8.0点）：薪ストーブのテントサウナで月桃の香り
• 冷やし（10.0点）：透明で美しい海に直接飛び込み
• 休み（10.0点）：プライベートビーチで波音を聞きながら
• 美しさ（9.0点）：白浜と青く透明な海の絶景
• 静けさ（10.0点）：完全プライベート空間で波音のみ
• 品質（9.5点）：丁寧なホスピタリティとSUP体験

住所：沖縄県石垣市桴海273 おすすめポイント：石垣島の美しい海を独占できる究極のプライベートサウナ。海へのダイブは一生の思い出になります。

17位：貸切風呂サウナ旅館 竹のや（大阪府大阪市）

Glow Score: 44.3点

• 蒸し（7.5点）：完全プライベートサウナで適切な温度管理
• 冷やし（7.0点）：プライベート空間でのコールドプランジ
• 休み（8.5点）：2時間貸切でNetflix視聴も可能
• 美しさ（9.0点）：豪華なアメニティと美しいデザイン
• 静けさ（9.5点）：完全個室貸切で最高の静寂性
• 品質（9.0点）：英語対応・タトゥーフレンドリー

住所：大阪府大阪市中央区高津2-4-12 おすすめポイント：大阪の中心部にある旅館スタイルの個室サウナ。Netflix視聴もできるリラックス空間が魅力です。

18位：ソロサウナtune 神楽坂（東京都新宿区）

Glow Score: 44.2点

• 蒸し（8.5点）：個人でロウリュ可能な高品質蒸気体験
• 冷やし（6.0点）：冷たいシャワー設備
• 休み（7.5点）：快適な椅子と調節可能なエアコン
• 美しさ（9.0点）：Zenな世界観の美しいインテリア
• 静けさ（9.5点）：Boseスピーカーで音楽コントロール可能
• 品質（9.0点）：first-classな体験を提供

住所：東京都新宿区天神町23-1 おすすめポイント：神楽坂の隠れ家的ソロサウナ。Zenな世界観と高品質なアメニティが人気です。

19位：SETONITE セトニテ（岡山県玉野市）

Glow Score: 44.1点

• 蒸し（5.0点）：サウナ設備あり
• 冷やし（5.0点）：部屋にプール付き
• 休み（8.5点）：海沿いの絶景を楽しめる立地
• 美しさ（9.0点）：ミニマリストスタイルの清潔な空間
• 静けさ（9.0点）：海沿いの静かな立地
• 品質（9.5点）：細部まで配慮された素晴らしいサービス

住所：岡山県玉野市田井5-28-30 おすすめポイント：瀬戸内海を望む絶景宿泊施設。サウナよりも宿泊体験全体の品質が非常に高い施設です。

20位：テントサウナ サウナンヤルケン（埼玉県飯能市）

Glow Score: 44.0点

• 蒸し（9.5点）：特注の断熱テントで過去経験したことない高温
• 冷やし（9.0点）：目の前の清流に全身浸かれる
• 休み（8.5点）：河原でBBQも可能な最高のロケーション
• 美しさ（8.0点）：川のほとりの素敵なロケーション
• 静けさ（9.0点）：貸切テントサウナで自然の静寂
• 品質（9.5点）：5年運営の経験豊富なオーナーの丁寧なサポート

住所：埼玉県飯能市上名栗2325-5 おすすめポイント：飯能の清流沿いで楽しむ本格テントサウナ。川へのダイブと自然の中でのBBQが楽しめます。

タイプ別の選び方

目的に応じてサウナタイプを選ぶことで、より満足度の高い体験が得られます。

本格サウナは高温・高湿度の本格的なサウナ体験を求める方におすすめ。ロウリュやアウフグースなどの本場の体験ができ、サウナの科学的効果を最大限に享受できます。

個室・貸切サウナは静寂性とプライベート感を重視する方に最適。自分のペースで楽しめ、周囲を気にせずリラックスできます。プライベートサウナの魅力について詳しく知りたい方はこちらもご参照ください。

スパ・岩盤浴は美容効果や軽度のリラクゼーションを求める方向け。温度が比較的低く、サウナ初心者にも優しい環境です。

スーパー銭湯はコストパフォーマンスを重視し、気軽にサウナを楽しみたい方におすすめ。東京のサウナランキングでは様々なタイプの施設を紹介しています。

まとめ

個室・貸切サウナは完全プライベート空間での特別な体験が魅力です。静寂性と自由度の高さから、瞑想的な時間を求める方や特別な日の利用に最適です。今回のランキングを参考に、あなたにぴったりの個室・貸切サウナを見つけてください。自分だけの特別なサウナ時間をお楽しみください。

FAQ

個室・貸切サウナの料金相場はどのくらいですか？

個室・貸切サウナの料金は1時間あたり3,000円〜8,000円程度が相場です。都市部の高級施設では10,000円を超える場合もあります。宿泊施設併設の場合は宿泊料金に含まれることが多く、アウトドア系は日帰り利用で5,000円〜15,000円程度となります。

個室サウナは何人まで利用できますか？

多くの個室サウナは1〜4名程度での利用が可能です。施設によって定員は異なりますが、2名利用を想定した設計が一般的です。大人数での利用を希望する場合は、事前に施設に確認することをおすすめします。

個室サウナの予約は必要ですか？

個室・貸切サウナは完全予約制の施設がほとんどです。人気施設では数週間前から予約が埋まることもあるため、早めの予約をおすすめします。当日利用可能な施設もありますが、事前予約が確実です。

初心者でも個室サウナは利用できますか？

はい、多くの個室サウナは初心者歓迎です。スタッフが丁寧に使い方を説明してくれる施設が多く、自分のペースで利用でき